Danza Contemporanea

Tecnica Release, Floor Work e Improvvisazione

A partire da un'esplorazione funzionale del movimento, "dall'interno", si arriva a sviluppare una dinamica più consapevole nello spazio attraverso sequenze tecniche di floor work e release technique. La release technique è una tecnica di danza contemporanea che si focalizza sul respiro, la consapevolezza dell'allineamento scheletrico e delle articolazioni e sull'uso del peso e del "momentum"per facilitare un movimento più efficiente, fluido, leggero e al contempo potente. Analogamente, il floor work si basa sull'uso del pavimento come principale partner e supporto da cui trarre energia. Utilizzando la forza di gravità come forza propulsiva,  si sviluppa una maggiore consapevolezza su "dove mettere il peso" e su come organizzare il proprio scheletro per liberare il movimento da tensioni muscolari superflue, direzionandolo in maniera precisa nello spazio. Il lavoro a terra insegna a direzionare l’energia e a modularne l’intensità, favorisce una maggiore consapevolezza del corpo nella sua tridimensionalità e plasticità e dei principi che ne regolano il movimento; particolarmente importante è l'attenzione al centro come fonte energetica e motore dal quale nasce e si proietta nello spazio ogni movimento. Questa prima parte della lezione prepara il corpo allo stadio successivo, favorendo: qualità di movimento più differenziate e autentiche; presenza e chiarezza nell'azione danzata; neutralità e semplicità; leggerezza, prontezza e riduzione dello sforzo superfluo; creatività e sicurezza.

Nella fase dell'improvvisazione i partecipanti sono invitati ad esplorare creativamente temi di varia natura (a partire da testi, musica, immagini o altro) all'interno di strutture improvvisative fissate o aperte che possono  arrivare a generare delle vere e proprie composizioni istantanee di gruppo.

Esempio di floorwork                                                                       

Esempio di Release technique                                                   

Esempio di improvvisazione e composizione istantanea in danza